Como tornar seu colchão firme (rígido) mais macio.

Se você comprou recentemente um colchão e ele está muito firme, a primeira coisa que você deve fazer é verificar a sua base. O motivo é que nem todos os tipos de colchões são adequados para diferentes tipos de bases. Por exemplo, se você trocou recentemente de um colchão de molas para um de espuma viscoelástica, você precisará se livrar do estrado.

Por outro lado, se você tem um colchão que não é de espuma viscoelástica, uma base de estrado pode deixar sua cama mais macia.

Como regra geral, lembre-se de que as bases de estrado são projetadas para colchões de molas. Como o próprio nome sugere, é uma caixa com molas internas que funcionam como isoladores de movimento para camas com molas quicantes e perturbadoras.

A própria base pode ser um estrado sólido ou com ripas. Os estrados tendem a deixar a superfície mais firme, então, se você estiver se sentindo desconfortável e tiver um colchão de espuma, considere usar uma base ajustável que pode não ser tão dura.

Substitua a Estrutura da Cama ou as Ripas

Você também pode considerar substituir a estrutura da cama ou apenas as ripas que a compõem. Ripas planas e sólidas podem deixar a cama mais firme, mas o uso de ripas flexíveis pode amolecer as coisas. As ripas flexíveis têm um ângulo curvado e, como têm mais elasticidade, podem proporcionar mais amortecimento e apoio confortável.

Saiba mais: [Do You Need a Box Spring](https://www.sleepadvisor.org/do-you-need-a-box-spring/) para o seu Colchão?

Um colchão novinho pode ser mais firme do que você imaginava, mas você pode amolecê-lo facilmente tomando algumas medidas - literalmente. Você pode amaciá-lo ao dormir nele todas as noites e, ao longo do tempo, você sentirá que ele fica mais macio. No entanto, se você quiser um sono mais confortável mais rápido, você pode caminhar sobre a superfície do colchão todos os dias, de preferência por alguns minutos de cada vez, e isso deve amolecê-lo mais rápido.

Precisa de mais informações? Descubra [como amaciar um colchão novo aqui](https://www.sleepadvisor.org/how-to-break-in-a-new-mattress/).

Comprar um protetor de colchão é uma das maneiras mais rápidas, eficazes e baratas de tornar uma superfície dura mais macia. Ao adicionar uma camada mais macia ao topo da sua cama, você pode melhorar o alívio dos pontos de pressão e o contorno. Existem diferentes materiais disponíveis, incluindo látex, espuma viscoelástica, lã, algodão, penas, polifôma e alternativa de plumas.

A opção mais popular é a espuma viscoelástica. Se você optar por essa variedade, escolha algo com cerca de duas polegadas de espessura e uma densidade menor para mais maciez.

Veja nosso guia completo: [Melhor protetor de colchão](https://www.sleepadvisor.org/best-mattress-topper/)

Essa dica funciona se você estiver dormindo em um colchão de espuma viscoelástica. Como a espuma viscoelástica responde às temperaturas externas, um ambiente quente a deixará mais macia, e um ambiente frio a deixará mais dura. Se você estiver dormindo em um quarto frio, considere aumentar alguns graus no termostato para deixar as coisas mais quentes.

Se o seu colchão puder ser girado ou virado, essa opção pode proporcionar algum alívio. Algumas empresas têm camas com dois lados, em que um lado é mais macio que o outro. Para virar o colchão para o lado mais macio em um colchão com dois lados, vire-o de cabeça para baixo para que o lado superior original agora fique para baixo.

Se você optar por girar o colchão, vire-o 180 graus para que a área que sustentava sua cabeça agora sustente seus pés e vice-versa. Além disso, girar regularmente o colchão é importante porque ajuda a distribuir o desgaste de maneira uniforme.

Saiba mais: [Com que frequência você deve girar o seu colchão?](https://www.sleepadvisor.org/how-often-should-you-flip-your-mattress/)

Se você ainda está lutando para deixar sua cama mais macia, tente mudar a forma como você dorme. Certas posições para dormir são mais compatíveis com superfícies mais firmes, incluindo de bruços e de costas. Dormir de costas é considerada uma posição saudável para dormir, especialmente para alinhar a coluna. Enquanto os dorminhocos de lado podem achar que um colchão mais firme não tem almofadamento suficiente, o suporte robusto pode ser ideal para manter as costas alinhadas deitado de barriga para cima. Dormir de bruços é mais compatível com um colchão firme e, se você dorme de barriga para baixo com segurança, pode ajudá-lo a se sentir mais confortável na sua cama.